百日筑基

#百日筑基 36/100拍打肩颈50分钟➕垫脚70分钟

我不知道我为什么要做，只知道身体需要，就有一股源源不断的内驱力，不需要做什么，只需要相信指引，跟从，照做即可。

我有一次静心垫脚的，垫了几分钟就觉得坚持不下来，这次是70分钟，哈哈哈哈，这股力量可以超出自我思想的束缚，我想做任何事，只要自己想，是不需要借口不需要任何外力就可以轻松完成的。

肩膀几次都觉得硬，今天跟随丁师的拍打手法，一边拍还一边分享我自己所学所收获的给楼底下的姐姐，至于对方相不相信与我无关，我分享的精神是值得认可的，是值得赞扬的。并且我相信丁师说的话，只要坚持一段时间，肩部的酸痛感是可以缓清的。

垫脚，小腿肌肉有明显酸痛感，停下重新开始能感受到肩部的酸痛，而且蓝心老师说是通脊髓的，我就想到凡炳老师给我拍打时，说我好多地方没有进骨髓，也许有相通之处，我在替身体储蓄钱财，我在治未病。看病要花钱，我只是花时间调整身体和花时间改造自己的认知，我的觉悟层次是比无知无明的人高的。

拍打肩颈，明显感觉肩膀，松了些，放下不该属于自己的担子，包括晚上娃就是孩子他爸哄睡的，以前我想都不敢想。今天做到了。我也太哇塞了。自己也会审时度势了，孩子他爸需要休息，我也不会过多的打扰，知道凡事有个度。

感恩，我现在越来越喜欢分享啦啦啦～很开心