裂变2.0第三周周总结

随着天气一天天回暖，2018已经过去三分之一了。从2017就立下的减肥至108斤的flag，终于在参加2期炫腹团后，即将达成。曾经认为的减肥方法:管住嘴，迈开腿，是一个决对没有办法做到的事情，但是跟着群内各位践行3333饮食法的成员们的脚步，竟也做到了。

记得去年也是在这个时候，为了去海岛旅游，美美的穿上度假裙，通过控食和晚上少量的运动，也剪到了55kg，到那时的腹部肌肉是松弛的，也没有好看的腰线。

现在通过做每日的平板支撑和炫腹团运动任务，加上合理的控高热量和碳水化合物，整个人的状态都发生了改变。腹部马甲线出具模型，脸上的双下巴也消失了，每日朝夕相处的同事和老单位好久不见的同事都发现了我的改变。之前也没有想到自己竟然能坚持做到每日运动和控食，早知道我可是超级喜爱美食的金牛座啊，以前几乎每周有三～四天会吃夜宵，虽然是结实的体质，但是日积月累还是胖了，尤其是随着年龄增长，新成代谢也变慢，更容易囤积脂肪。好在趁着还年轻，早早就加入到炫腹团，打开了自己的新世界——没想到有朝一日也能去主动训练腹肌。也许下一轮不会继续参加炫腹团，但是我会将练出腹肌这个计划继续践行下去的。

裂变2.0第三周周总结

学习方面，一、为了考出初级社会工作师证书，报名了网课，搭配着学习资料进行学习。

二、重拾尤克里里，通过观看视频，自学《好想你》，如果学得会，就带去海边录个视频，还没学会，可能就只能配音了哈哈哈。

下周就是五一节了，原定的一年一次国外游又将启程，去一个没有去过的国家，感受当地风土人情。