最近运动心得

最近开始运动了，买了个跑步机，天天在家跑步，基本上每天走个5公里，一身大汗淋淋的感觉太好了

而且还会做一些有氧运动，例如说开合跳，大拜，仰卧起坐等等，每次炼完都感觉一身轻松

而且精神也好很多，特别是早上起早点运动一天都精神好好，早睡早起，身体好，我运动我健康，我运动我喜悦，我运动我受益，所以呼吁大家都来运动吧