书单征文|要多努力，才能活出自己想要的样子？

感谢书单征文，让我有机会回顾，书架上久违的书，重读，依然触动心弦，像埋在心底的初恋，重遇，不免在心里激起新的浪花。

这三本书，按照时间顺序，进入我的生命，像所有书籍一样，充实了我平淡的日子，也在不知不觉中推动着我的成长。

《重遇未知的自己--爱上生命中的不完美》

亲爱的，外面没有别人，只有你自己

这本书是张德芬继《遇见未知的自己》后，又一部非常用心的灵性著作，它记载了作者四年来的生命轨迹和人生体悟，告诉读者，只有不断深入内心，触摸最真实的自己，爱上生命中的不完美，才能活出快乐的自己。

如果把身心灵比作是一栋房子，身就是房子的架构，是硬件部分；心就是我们的思想、情绪，也可以说是软装部分；而房子最重要的空间，就是我们的心灵，内在空间。

如果房子再好（身体再健康），装修再漂亮（物质满足），但空间感不好（不关注内在的修炼），那我们在这个房子里住的也不舒服。

所以，除了保证身体健康，满足物质需求，我们还要注重内在灵性的培养，不让负面思想和情绪霸占我们的内在空间，让喜悦与和平住进来。

“不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。”

当我习惯性埋怨别人时，心情糟透了，当我上了很多课，依然烦恼丛生，当别人因我的帮助豁然开朗，我却无法走出自己的困惑，这段话，时刻提醒我，不管外界发生什么，我要面对的议题，始终是自己内心的那些负面东西。这是读这本书，对我最大的影响。

并不是说学了心理学，你就没有负面情绪，或者不能有负面东西，而是，你会更具自我觉察能力。在那一刻，你灵敏的捕捉到自己内心的变化，身体的感受，你的焦点在自己身上，你要关照内心那个小孩发生了什么。

我们常常把焦点放在不快乐的事物上，我们越抗拒和抱怨，就越放大它们对我们的影响力，我们就越被束缚，越痛苦。我们只有关注内在空间，臣服，行动，让光照进来，才是解脱之道。

凡是你抗拒的，都会持续

建议初学心理学的朋友，可以把这本书作为修心养性的床头读物，如果打算深入学习心理学，就需要读更专业的书籍，比如下面这本《直视骄阳》。

《直视骄阳》———欧文亚龙

你若不能直视骄阳，也不能直视死亡

这本书的作者是美国存在主义心理治疗大师欧文亚龙，他以75岁的高龄与读者探讨，人们心中普遍存在，却被长期否认和压抑的死亡恐惧。

被多年病痛折磨的史铁生，生前对此书的推荐词是：“其实，死，不过是活着的时候的一种想法。谁想它想得发抖了，谁就输了，谁想它想得坦然镇定了，谁就赢了……要是你先就对它说‘不’，固执地对它说‘不’，你不仅一无所得，反而会焦躁不安、恐惧倍加，终生受它的伤害。其实所有的困境，包括死，都是借助于你自己的这种恐慌来伤害你的。

作者认为，对死亡的焦虑伴随着整个人生，它常常转化成一种症状表现，看似与死亡毫无关系。有一个案例，苏珊因为儿子贩毒入狱，好几天吃不下睡不着，她认为儿子会死在监狱。经过心理治疗，发现她的焦虑另有来源，就是她逐渐意识到自己的衰老和死亡。

许多父母过度操心孩子，甚至是操控，潜意识里，是通过孩子让自己的生命不朽。苏珊开始把生活重心从儿子身上转到自己的身上，她开始为自己考虑，在生活中，做出惊喜而有意义改变。识别转化了的死亡恐惧，能帮助我们认清出自己真正的需要。

心理学家罗洛·梅曾风趣地说：在没什么可焦虑的时候，人们总是试图焦虑点什么。

死亡虽是终点，但人生的意义却不会因此湮灭；死亡虽是宿命，但看待死亡的视角却可以让人们获得拯救。

直面死亡不仅不会带来毫无意义的人生，令人陷入绝望，相反会引发觉醒体验，令人更加完满地活着。

许多研究表明，直面死亡能够引发戏剧化的长久改变。有的濒临死亡的晚期癌症患者发现自己的病情后，非但没有陷入麻木的绝望，反而产生了积极而深远的改变。他们放弃了生活中无关紧要的琐屑之事，重新安排了人生的重心。他们花时间与至亲至爱交流，他 们对生命中原本平常的事物，变换的四季、美丽的大自然，节日或是新年的来临等等充满感恩。他们变得有勇气冒险，他们甚至后悔说：直到身体里长满癌细胞了才知道该怎么活！

《遗愿清单》 在电影《遗愿清单》里，两个罹患癌症的老人不愿意呆在医院里等死，他们把想做的事列出清单，跳伞，看金字塔，亲吻世界上最美丽的女孩，等等，一项项去实现。他们做到了，生命因此变得更有意义，冷落的亲情也找回来了，他们安详满足地离开了人世。

对死亡的恐惧常常与人生虚度的感觉紧密相关。换句话说，你越不曾真正活过，对死亡的恐惧就越强烈；你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。对此，尼采概括为：“圆满人生”和“死得其时”。

成为你自己
那没有击垮我的，将使我更加强大
                                  ———尼采

充实你自己，实现你的潜能，充分地、完全地活着，只要这样，也只有这样，才能死而无憾。

学习如何好好活着，也是学习如何面对死，同样，学习如何面对死，也是学习如何好好活着。这是非常值得认真思考的一个问题，我相信，想明白了怎么面对死，我们会让自己这辈子活得更值得，更有意义。

《灵魂有香气的女子》———李筱懿

爱和痛都刻在了灵魂里

这是一本女性修心随笔集，作者李筱懿，讲述了26位民国女子的人生境遇，情感生活。她们是张幼仪，陆小曼，林徽因，林洙，唐瑛，江冬秀，张爱玲，孟小冬，阮玲玉，蝴蝶……

剥去名利的层层光环，她们有着不为人知的心酸与沧桑，更有着令人钦佩的坚韧和独立。女人所有的爱和痛，都逃不过这26名女子的人生，读懂她们的命运，也许，会成为我们的良药。

本书开篇前三位女子都与徐志摩有千丝万缕的关系。第一位张幼仪，徐志摩的发妻。第二位陆小曼，徐志摩第二任妻子。第三位林徽因，徐志摩心中的女神。

写出著名诗篇的徐志摩，浪漫多情，才华横溢，却对自己的发妻张幼仪无情冷酷。他不顾已经怀孕的妻子，追到国外迫不及待要求离婚，只因心中的女神林徽因要回国，他要追随而去。

坏婚姻是所好学校 张幼仪成全了他，在离婚协议书上迅速签字。人生为她关上婚姻的大门，却打开了事业的窗口。她开始学习读书，在金融业屡创佳绩，创立云裳时装公司，同时她不忘照顾徐家二老。而他，在她公司入股，给她介绍服装设计师。离婚后两人也终于在另一种关系中找到平衡和默契。他对她虽然没有爱情，却在她漂亮转身之后有了尊敬。

在《小脚与西服：张幼仪与徐志摩的家变》一书中，她坦陈：“我要为离婚感谢徐志摩，若不是离婚，我可能永远都没有办法找到我自己，也没有办法成长，他使我得到解脱，变成另外一个人”。

最怕，永远
          面对的是过去
          背朝的是未来

如果说张幼仪和徐志摩失败的婚姻使张幼仪得到重生，那么徐志摩娶了陆小曼，对徐志摩来说，则是一场灾难。陆小曼绝不是那种安心过日子的女人，她极度虚荣，追逐名流，热衷于喧闹的社交，沉迷于各种男人的爱情。

她费尽周折和徐志摩在一起，诗人却因为她，为钱疲于奔命，过着拮据狼狈的生活。他搭乘免费的小飞机前一晚，她冲他大发雷霆，一言不合，便随手将烟枪冲他脸上掷去，金丝眼镜掉在地上，碎了。他伤心至极，随便抓起有破洞的裤子穿上，愤而离家。两天后，他乘的飞机遇难。

噩耗传来，陆小曼哭死过去，拒绝承认现实。想必，她的心是一万个后悔吧。徐志摩的父亲刚刚丧妻，又白发人送黑发人，哀痛不已，对她，恨得切齿。许多朋友，胡适、林徽因、金岳霖等纷纷与她绝交。

徐志摩的后事由一贯冷静的张幼仪处理。陆小曼六十三岁去世，唯一的遗愿，和徐志摩合葬，却被张幼仪和徐志摩唯一的儿子拒绝了。

陆小曼一生浮沉，活的旁若无人，逍遥自在，却从没有得到世俗的两情相悦和现世安稳，只落得个凄凉寂寞的晚景。

每一个女神都活得很努力

如果说陆小曼是失败的婚姻，失败的人生，那么林徽因的一切似乎堪称完美。美满的婚姻，选择很重要，经营也很重要，林徽因都做好了。

对于徐志摩狂热的追求，聪慧的林徽因明白，诗人的浪漫只能远观，她选择了青梅竹马的梁启超的儿子梁思成。走进声名显赫，门当户对的家庭，不仅在学业和事业上找到最佳拍档，这种合拍也弥补了婚姻中琐碎的消磨。

你是人间四月天

梁思成的宽容大气，勤奋踏实，让林徽因在婚姻里，才情和事业齐齐绽放。一个真性情的女子，众多成功优秀的男子仰慕着她，徐志摩为她痴狂，金岳霖为他终身不娶，而她依然守在梁思成的身边，享受着一份稳稳的幸福。

只是，红颜薄命，身体不佳，又逢战乱，辗转流离，拖着羸弱的身躯，到处考察各地建筑，最终耗尽了气血。

林徽因不仅天赋异禀，而且她的付出也远超寻常女子。她在建筑，文学方面都取得了伟大的成就。她是著名的建筑师、诗人、作家，参与设计了人民英雄纪念碑和中华人民共和国国徽，诗歌《你是人间四月天》广为人知。

这样一个女子，享得了福，受得了苦，有婚姻，有爱情，有事业，真正活成了女神。

你若安好，便是晴天

三个女人，不同的命运，她们要多努力，才能活成自己想要的样子。你要多努力，才会爱自己，不求活成女神，但求一份稳稳的幸福。

唯愿，无论晴天或阴天，你永远安好。