减重10斤目标打卡第2天

开始体重：47.45kg

今日体重：46.7kg

减重1.2斤

今天继续吃减脂餐

早餐：米糕+黄瓜+猕猴桃+西红柿+鸡蛋+牛奶

午餐：米饭+虾+菜花+西红柿

晚餐：西红柿黄瓜鸡蛋汤

饮水量：1000ml

运动量：15分钟肩颈背全身练习，18分钟腹部专项训练。

期待明天早上的数据呀

2022.3.17早晨体重 早餐 午餐 晚餐 运动情况