侄子侄女来我家玩

快开学了，生活慢慢步入正规，这段记录自己人生旅程的简书也要开始持续了。

这里是真实的自己，真实的生活，生活里有自己的心路历程，成长的痕迹。

有一地鸡毛，有岁月静好。有反思，有烦躁，也有欢笑。

不管是哪一个我，都是真实的自己，没有面具，不需要完美，不需要管这样的自己别人是不是喜欢，我只是真实的记录。

1.爱自己-跳操

早上有时间，跳操又继续了，爱自己，首先是身体。

阳光透过树枝照射过来，在前方，依稀能看到我的身影，我觉得那是曼妙的身姿在左右舞动，无比美好。

想起老师说的“改变，从改变身体的模式开始，从改变脊柱的表情开始”。我的舞动似乎更有韵律。

我想我的跳操能坚持下来，除了我自己确实很自律之外，更重要的是在跳舞中，我经常的跟自己的身体相连接，跳操就成了一件很享受的事情。

觉察头脑中有无数的念头，破除头脑中的杂念，则是修行的一个功课吧。

2.侄女侄子来家里

上午侄子打电话到我们家来玩，吃罢饭我和二哥聊了一会天，很少有机会这么平心静气的聊这么久。

下午二哥回去，侄子侄女在我家，顺道叫了大哥家的侄子侄女，我大姐家的外甥晚上来我家吃饭。

瞌睡的睁不开眼睛，但想着晚上孩子们要来吃饭，我还是赶紧去买了一些孩子们爱吃的。

看了几个已经长大的孩子，很是感慨，确实是看着他们长大的，一眨眼都这么大了。

吃完饭后，侄子聊起了大哥，他内心充满了怨恨，恼怒。

哎，我也理解他的痛苦，父亲专断，暴躁，孩子确实痛苦。

但是做父母的也不容易，不会教，又想让孩子成才，所以需要学习，这样才能减少给孩子带来的痛苦，也能减轻自己的痛苦。

3.家庭记录

“爸爸是不是坏爸爸”

“不是”

“为什么”？

“因为你是我的爸爸”

心酸的想落泪。

胖先生不知道咋了，又生气了。

脸黑着，问他态度也不好，要是以往，我也会不开心，会有评判，失望，想要他改变

今天情绪来的时候，我觉察到了，改变了身体的模式，没有“集苦”。

我想每个人都有自己要成长的地方，我们渡不了任何人，把自己活好都挺不容易了。

一个人生命的品质不取决于你快乐的时候，而是取决于你痛苦的时候，依然能够享受当下的生活。

加油，亲爱的自己！