如何提出请求？

当你的需要没有得到满足，你的权力受到侵犯，被动地希望别人能改变他们的做法是徒劳的。

• 首先，你要简明阐述让你烦恼的行为，说的具体、客观一些
• 然后，你要说出让你烦恼的行为的后果，因为对方的行为导致发生的事情
• 说明你的感受
• 最后，直接说出你希望对方的行为，并且直接要求对方做出这样的行为