五补大全，值得借鉴

天补：通过晒太阳、观察月亮，拥抱大自然，呼吸自然风来补充能量。

地补：通过散步、登山、踏青、游泳、睡觉和运动等方式，从大地中获取能量。

人补：与同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人舒适的待在一起，从人际交往中获取能量。

气补：早晨通过呼吸吐纳新鲜空气替换体内气息，让新鲜空气进入体内补充能量。

食补：吃自然生长的食物，瓜果，蔬菜，茶叶等食物获得自然的食之力量。