冥想

一个人力量的显现，不在愤怒的时候爆发出来的能量有多大，而是在受到打击挑衅时仍能保持冷静和清醒。”

——村上春树

随着世界变化的节奏，都市人的压力陡然增大。冥想、正念，成为现如今最火的一种缓解压力的方式。

而，很多人对冥想、正念的观念还停留在仅仅是瑜伽练习时会用到。

其实这何尝不是对让自己冷静下来的刻意练习呢？