【每日学习】2020-3-19

没有复习，学了就忘会导致事倍功半。那么今天起，就开个坑，每天复盘自己到底获得了什么新知识。昨天忘记写了，今天早上补一补。

【英语】

1. 美国点咖啡常用

• short 小杯
• Tall 中杯
• Grande 大杯
• Venti 超大杯
• Can I have my coffee to go? 打包带走
• Can I have my coffee refilled? 续杯

2. 常用Sauce

• Ketchup 蕃茄酱
• Mahonnaise 美乃滋（蛋黄酱）[ˈmeɪəneɪz]
• Ranch 田园酱（有大葱奶油等，口味浓郁）#突然发现ranch其实就是农场，挺好记的#
• Mustard 芥末酱（甜芥末酱，日本的还是Wasabi）
• Hot Sauce 辣椒酱（而不是Spicy sauce）

3. Avenge & Revenge

• Avenge多用作动词 I will avenge you someday./Avenger. 复仇者联盟
• Revenge多用名次 Have/Take/Get revenge on sb

【运动】

1. 肌肉中的纤维可以分类为快纤维和慢纤维。

• 快纤维爆发力强、速度快，但容易疲劳，在需要短时爆发运动员的身上占比较重。
• 慢纤维爆发力较弱、速度较慢，但可以持久，相对在耐力型运动员身上占比较重。长跑运动员腿部慢纤维可占比95%以上。
• 运动纤维类型的占比同时受先天遗传的影响与后天训练的影响。#这个就和心理学一样了，人的很多生理心理功能都同样受先天和后天的影响，我们无法改变遗传，但是后天的环境和努力是我们可以控制的。在人降生的最初时期，占主导的可能是遗传因素，但是随着年龄的增长，环境用作以及环境和遗传交互作用逐渐显著。结论：停止念想无法改变的，聚焦可以改变的，付诸于行动，一样可以获得成功#

2. 运动可以使肌肉中毛细血管的数量增加，更方便进行运输养分、废物等新陈代谢。#这人的适应性，因为运动要消耗更多的氧气。另外，这就是为什么运动使人长寿的原因#

【方法论】

1. 在解决结构不良领域的问题时，首先应该：

• 明确问题。明确问题和想要的结果。
• 分析问题。#这里可以用到问题解决的几种方法：算法法、爬山法、手段—目的分析法、逆向搜索…#
  1）将问题分为几个 模块 或几个 阶段 。
  2）观察模块或阶段是否有二维以上的交叉，如果有，列N维表格，一般二维就足够了。
• 提出假设。即根据分析的结果，形成一份答案。
• 验证假设。
  #这部分内容是根据《普心》第七章‘思维’的内容和最近的启发拓展#