20年以后的自己。张梅
五年后2023年，我47岁，先生51岁，儿子18岁，女儿14岁。
家庭方面：儿子高中，女儿初中是两个孩子学业繁重的时期，照顾他们的日常生活起居的同时陪同孩子，关注他们的思想及心理，每天抽时间和孩子进行交流，不少于20分钟。引导他们选择正确的人生轨迹，做一个对自己负责任有担当的人。我和先生。每天将工作和家务都分配好，彼此分担。每周和先生一起回家看望父母一次，每月在时间允许的情况下带孩子回家见爷爷奶奶，每天和父母通电话一次，询问关心她们的身体情况。每月和自己的大家庭在一起聚会，做深层的沟通，交流。
健康方面：每天6:30起床，晚上11点睡觉，早起为家人做营养早餐，用自己的养生知识更好的去照顾家人，每周三次瑜伽课程，每晚晚餐结束后和先生外户外散步半小时，睡前带着家人泡澡并养成习惯。同时和先生一起睡前15分钟打坐。每月和先生一起外出登山一次。每年和先生一起做体检一次，同时带着父母做身体体检一次。
个人成长：每天读书不能低于一小时，每月读书六本，读后心得不少于500字，并和孩子与先生在一起分享读书体会及收获，每晚坚持练习毛笔字或国画半小时。坚持自己的养生专业知识的学习，在这五年中分别取得营养师心理学师级别考试证书。
事业领域：在宜昌市内已经有五家美容养生会所。从2019年开始每年以一家店的速度递增，以专业中医养生为主，调理成人和儿童亚健康体质。每家店面积在250平米左右，店里员工有12人。店长及顾问以股份的形式入股。每家店单店单月营业额二十五万左右。可承担的房租在2万左右。单店年产值达300万到400万。纯利润在20%到25%之间。我的工作是去培训帮扶员工。关注他们的成长及收益。培养核心人员，每月做完善的员工培训计划，店运营计划。有节奏，有目标的推进。
社交领域：每月拜访优质客户8人，并给他们拟定私人定制养生计划。每月在店内举办20人左右的健康养生讲座及婴幼儿身体养护讲解。每月和闺蜜及要好的同学朋友见面一次。喝茶聊天，交流生活心得。
十年后2028年。自己52岁，先生56岁，儿子23岁，女儿19岁。
十年后的现在，我应该是一个开朗，温暖。自信，优雅的女人，同时也是一名资深的亚健康调理师。
家庭方面，儿子已经进入了大学，女儿在高中阶段。我给他们的更多的是。用我自己以往的经历和收获去影响他们，做一个正直，付出，有爱的人。每周给儿子微信电话三次，关注儿子的身心健康，每个月我会和先生一起到大学去看望儿子一次。我会鼓励他在精进自己的学业的同时多参加一些社团活动，在假期尽可能的去做一些假期工的工作。并叮嘱孩子坚持读书，坚持写读后心得。帮助儿子梳理他的思想，做未来的职业规划并做出计划一步步实施。女儿刚刚面临高考。我会每天陪伴她。分担他的压力与紧张。我和我的先生无论工作还是生活，已经形成了默契。彼此照顾彼此分担。十年后我的父母已经将近80岁，我希望他们都健康的活着。我会把他们接到我的身边来照顾他们。我的大家庭哥哥姐姐们他们都比我大，这个时候在他们需要我的时候我会尽我所能去帮助他们。
健康方面：我和我的先生已经养成良好的生活习惯。瑜伽，饭后散步，泡脚已经成为我们生活的一部分。这时的我们饮食以清淡为主，少油少盐。每半年做体检一次。根据身体的状况，对生活习惯及饮食作适当的调整。每周和先生一起到健身房健身两次。和先生一起在自己的美容养生会所里面做经络的疏通一周一次。
个人成长：读书已经是生活的一部分。每周和家人一起阅读书籍，并召集家人朋友在一起分享读书心得。每月推荐书籍和员工一起阅读并在每半个月召集员工在一起分享读书心得。个人考取中医医师资格证书。在此期间多，积极参加个人能力。亲密关系，儿童成长课程。同时带着两个孩子也一起参加学习。
事业领域：开始筹备针对老年人养老，身体调理的高档疗养院。疗养院针对人群：第一孤寡老人。第二，子女远离的老人。第三，身体亚健康，有疾病的老人。疗养院也分三个板块，第一大板块是以养老为主，第二以身体养护为主，第三板以娱乐，幸福为主我希望这所疗养院是半公益形式。从身，心，灵三个方面来解决老年人在晚年生活中的需求。
社交领域：每两个月组织员工外出郊游一次。每月拜访社会不同领域工作优秀的人员四人，并向他们学习。每个月在本各个社区进行健康讲座一次。
20年后。2038年。自己62岁。先生66岁。儿子33岁，女儿29岁。
20年后的我应该已经是一个白发苍苍，满脸笑容，步态稳健。性情平和的奶奶。
家庭方面：我和我的先生应该把重心回归到家庭，开始安度晚年。我们会回到老家。住在自己的私宅小院里种种花。养养鱼。两个孩子也应该成家立业，甚至我们也有孙子了。在孩子们需要我们帮她们带孩子的时候，我们会陪在他们身边。我会常常的去和孩子沟通，告诉孩子们，生活是靠自己经营的，幸福是靠自己创造的。家庭的稳定和幸福是一个人一生的追求和依靠。一个人事业做的再好，如果家庭不幸福，最终的结果也是不幸。每个月会去孩子所在的城市给他们做饭在一起聚餐一次。如果父母还健在，我会一直照料他们。对于大家庭的兄弟姐妹，我们会在每个月聚在一起。每月和闺蜜朋友在一起聚会一次。
健康方面：我会更多的去关注我和先生的身体的健康情况。并时时叮嘱孩子们在工作之余一定要加强身体的锻炼。每晚和先生一起到广场上去跳广场舞。每天和先生一起早起慢跑，下雨天除外。
个人成长：这时的我依旧会坚持写字画画看书，写读书心得！坚持看中医方面的书籍。陪同先生做他喜欢做的一项爱好。
事业领域：我已经从一线脱离出来，我只在美容院和疗养院里占有的股份，以保障晚年的生活。我会定期的到美容院和疗养院去给员工授课。更多是关爱员工的家庭生活。
社交领域：每年和先生一起外出旅游两次。在家里无偿的帮助周边需要调理身体的人。
我如何做到？在以后的一年里，我要做出以下的改变。
1，每天早上6点半起床。给孩子准备早餐，送女儿上学。
2，8:30准时上班。陪同员工开晨会。协助店长梳理一天的工作。每天中午午睡半小时。每天白天看书一小时。
3，每晚6点下班。给孩子做晚餐。陪着女儿读书半小时
4，每晚上8点半准时专业知识学习一小时。
5，每周锻炼身体三次。瑜伽，跑步。
6，每晚10点半打坐15分钟。
7，每晚11点准时睡觉。
8，积极的和先生去沟通交流。改变以往和先生说话的语气和方式。
9，明年上半年，5月份开始筹备第二家店。目前为新店匹配的员工四名，还差六米。在春节前及春节期间再招到八名员工。
