四种选择

他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。感受根源于我们自身的需要——非暴力沟通的第三要素，听到不中听的话时，我们可以有四种选择。

一，责备自己，二，指责他人，体会自己的感受和需要。四体会他的感受和需要。