起床也需要仪式感 ，很好

听书收获很大。特别是一边快走一边听书。平时太容易分心，开车或者走路却不同，会有属于自己沉浸的时间。孙思远的专栏很棒，外国的思维精华引进给我们这些懒人所了解。特别是我这样的人，我愿意把自己放的很低，地到尘埃里，为的是海绵一样的吸收新的事物，新的思维。早起是个很好的习惯，独处的自律从早起开始，叠好被子；把日记的习惯捡起来再早上完成；做一顿像样的早餐。很好，坚持下去。

父母和老大来杭住了两日，儿子性格好了很多，在我枕边看他入睡，觉得整个世界都是我的，他呼吸的味道是这么好闻。