密码

书摘：

1、……，最高级的方法是请本能脑和情绪脑出动来解决困难。

2、对本能脑和情绪脑来说，它们根本不在乎你是在玩手机还是在解方程，它们只在乎是否舒适。科学家废寝忘食地沉迷于研究，是因为他们真的乐在其中；跑步者风雨无阻地迈腿奔跑，是因为他们自己不愿意停下，他们正舒服着呢！

3、所以，想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略 。学会释放本能脑和情绪脑的强大力量，我们就会无往不胜！

反观对照：

不管人类怎么进化，从根子上来说，还是渴望舒适与快乐的。

只不过，舒适与快乐，也是有不同的层次的。既有吃喝玩乐这种低层次的快感，也有辛勤劳作之后的满足感、战胜困难之后的成就感等等，这些则属于高层次的享受。

这听上去与传说中的“多巴胺”与“内啡肽”之别颇有相似之处。

而且，按照作者的研究结论，人类虽然很容易沉迷于低层次的享受之中，但只要想办法让脑袋里的本能脑与情绪脑有机会品尝到高层次享受的滋味，那么人类其实是可以逐步摆脱对低层次享乐的依赖，而对高层次的舒适乐此不疲的。

有没有一种得到了藏宝库开门密码的感觉？

有了这样的密码，对我们成年人战胜那些极想摆脱但又很难摆脱的习惯，可说是提供了新路径。这样的习惯，随手就能翻出很多，比如拖延症啊，手机依赖症啊，慵懒啊，等等。

有了这样的密码，对我们成年人养成那些对自我成长大有助益的好习惯，同样提供了科学有力的心法。这样的习惯就更多了，比如有效阅读，比如坚持运动，比如选择健康的生活方式，又比如在艰难时选择继续坚持，等等等等。

有了这样的密码，对我们作为家长，有效地激发孩子的潜能也大有启发。

这样的密码，对于不了解其中机理的人而言，无疑是神奇而玄妙的，就像阅读本书前的我对它的感觉一样——它就像一门武功心法，不仅稀缺，而且修习的过程也十分玄奥，有着只可意会不可言传的特质。

原以为，这样神奇玄妙的密码，只有极少数足够幸运的人才有机会遇见和掌握，谁能想到，这样的密码，其实竟然就藏在每一个人的大脑中。只不过，有些人很早就开始无意识地使用，有些人在阅读了相关书籍后也在有意识地使用，而更多的人，可能终其一生，都想不到自己从出生开始，就携带着一座价值连城的宝库，而这座宝库的密码，不在任何自己以外的其他地方，它就一直都在自己的大脑中。

毫无疑问，对于前两种人而言，何其幸！对于后一种人而言，又是何其不幸啊！

真的很感谢作者的分享，让更多的人有机会发现和正确使用这个神奇的密码。说不定，很多人的人生，都有可能因此而发生巨大的改变。

从这个角度来说，这样的认知内容，确可称为是又一条能够让人“认知觉醒”的内容。