养生知识：治疗失眠的好方法

自从身体亮起了红灯，我就有意识的每天在调整睡眠。

妈在网上给我找了很多偏方，例如按揉某个穴位啦，炒大米啦等等，我也真的按照妈说的方法去做了，例如我用大米炒了，炒的焦黄，然后沏茶喝。不知道是心理作用，还真的起了效果。在喝米茶的那段时间，那几天里，每天晚上吃完晚饭，就马上觉得睡意朦胧，瞌睡虫来偷袭眼皮啦，最早睡觉的那一次，居然是晚上7:20就进入梦乡啦。

大家如果跟我一样同病相怜，不妨试试这个方子，这是一个老中医说的哦！