做自己的秘密法则

刚刚接触心理学时第一次听说原生家庭这个概念，也感觉很多问题的根源在于和父母的相处模式，大部分限制性信念都源于一个童年或者早期的事件影响。

还记得在心智课上老师帮我做一对一咨询，因为课堂的拓展找到了我的一个限制性信念，老师通过问话等练练技术，给我还原了小学时的一个场景，那个画面出现以后我不禁泪流满面，那一刻仿佛压抑多年的内在小孩被看见，有一束光照亮她，告诉她，你本来就很棒！你值得拥有你想要的！相信自己，大胆去做吧！

后来在整个培训课程我都很洒脱，很勇敢！那种打破靠拢，释放能量的感觉太好啦！这样的状态让我亢奋了好多天，仿佛活出了全新的自我！

接下来我练习觉察更多的限制性信念，也追根溯源开始找病根，更多的是找到父母身上，我好想她们多点时间陪我，多一些耐心听我说话，多看看我有多么努力让她们开心～

然而时光无法倒流，命运之河奔涌前进。那么我又渴望今后的父母能满足我的需求，我也想告诉他们应该怎样做……

当我有这样的念头时，我开始抱怨父母做的不够好，我想要父母能通过学习改变自己来支持到我，就会对父母提要求……

难怪妈妈有一次生气的对我说，学这些有什么用……我当时还特别气氛，原来是我做错了。

我只学会看到问题，没有做到接纳现状，更没有从改变自己开始做起，我还是那个渴望被爱，被看见，被欣赏的小孩，一直在寻求外在的支持，索要他人的安慰，我没有照顾好我的内在小孩，没有给她能量，更没有让她将自己的能量释放出来……

看了应老师的文章《外在父母和内在父母》才恍然大悟，和外在父母的相处模式只是幻想，真正能照顾好自己的方式是做好内在小孩的内在父母，让她们和解。当内在小孩学会满足自己，不再向外索求，当内在父母学会接纳欣赏，不再批判要求，我们的能量通道就打开了！解铃还须系铃人，解除了限制性信念，和自己和解的人才有力量做自己，有行动力去达成自己的目标。

没学习的时候我困顿迷茫——昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。

学艺不精的我追根溯源，渴望成长——衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

学有小成时我看见自己，满足自己，安在当下，勇于承担，立即行动，达成所愿——众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

做自己的秘密法则原来就在你我手中～