散步时做什么能让身心放松

我喜欢散步。散步似乎已经成为我生活中非常重要的一部分了。

每天晚上8点，我会穿上运动鞋，戴上耳机下楼走路一个小时。

小区的晚上带着点点星光，路灯下的一切是那么的迷人。微风徐徐，看着路边的花草树木，能让人瞬间安静下来。

广场上有阿姨们在热情地舞蹈着，孩子们骑着自行车，轮滑，踢着足球。好不热闹。

而我的热闹只属于耳机里传来的好听的音乐。边听音乐边思考一些事情，本周的总结提升，下周的计划安排等。

或思考一个工作上的解决方案，或想一个好的创业点子。头脑风暴伴随脚步的行进，此时觉得身心都是如此的放松。

我喜欢散步，如果当天没有下去走路，总感觉少了些什么，每遇到下雨，总会有些许遗憾，但只要雨不大，我还是会打伞下去。。

散步让我不再忧虑，不再焦躁不安。一个小时走下来，除了身体得到锻炼，大脑放松了，心情也平静了。

散步这个习惯会和阅读，写作一样陪伴我一生。

你也喜欢散步吗？喜欢散步的朋友们来个约定哦。欢迎讨论～