做情绪的主人

        或许是秋风萧瑟让人犯愁？孩子们今天躁动不安，一上午出现两三起打闹事件。首先是小哲与小渠闹矛盾打起来了，小哲流了鼻血；然后旁边看热闹、说“拉不开，劝不了架”的小程也和三四个男同学闹矛盾，打闹。我把三个孩子带到办公室的时候，个个都像斗红了眼的小公鸡，眼睛瞪着脸红着眼泪流着，好像全世界的委屈都是自己受着了。我很明白一个巴掌拍不响，这些小男子汉们谁都不是省油的灯，现在和他们讲道理谁都听不进去，都会把矛头对准别人。我今天要另辟蹊径，从读心的角度教教他们认识自己。

1.认识情绪

        我让小渠和小哲面对面站着，不许说话，互相盯着对方看。然后我温柔地用湿巾擦掉小哲脸上的血，说：“你看着他的脸，他的眼睛。问问你的心：你真的那么恨他吗？一定要和他拼个你死我活吗？你们同学几年了，我才教他一个月，我今天看到他流血我真的很心疼，不管他之前做了什么。”我看见小渠的情绪在平缓下来，脸上的神情从愤怒不服到有一丝愧色。我说：“每个人都有情绪，遇到让自己不满意的事情都会生气。可是我们要学会做情绪的主人，而不是成为情绪的奴隶。”

2.故事启发

        接着，我给他们讲拿破仑的名言：一个能管理好自己情绪的人，胜过指挥一场胜利战役的将军。我给他们讲生活中的真实故事，有一个人因为不服气和别人吵架，吵到自己脑溢血突发去世了，这架就算吵赢了又有什么含义呢？接着又讲《成吉思汗和鹰》的故事。我问他们：“现在问问你的心，你真的那么恨站在你面前的同学吗？你的生气的情绪会消失吗？”小渠和小哲开始平静了，反思了自己的错误，平静地讲了事情的经过。如我所料，起因是一件小事。

3.互换角色

        事情是这样的：小哲下课找小渠玩，小渠想和别的同学玩，就说：“我不想和你玩，你不要跟着我。”小哲气不过，找小渠要自己曾送他的橡皮、其他文具，不停追要，小渠怒了，就打起来了。我对小渠说：“现在请你对我说三句：刘老师，我想和你玩。”说第一句，我回答：“我不想和你玩，你走开！”说第二句，我把他推开；说第三句，我说：“说了不和你玩了，你别跟着我！”角色扮演完毕，我问他：“你感觉怎么样？”他说：“总是被别人拒绝，心里不好受。”“是啊，所以小哲也是心里不好受，气不过才找你要东西了。”他点点头。

        我假装递给小哲一件礼物：“这是我送给你的。”马上我又找他要：“你不和我玩，你还给我。”我问他感觉怎么样？他说：“不舒服。送别人东西要真心，送了就送了，不能又去要回来，要么就别送。”

      好了，现在问问旁边一直在旁观的小程有什么收获，他说：“我也有做的不对的地方，我因为一些小事打人，抓狂。”

4.自我反思

        孩子们的心都像水晶，很透彻很好引导，关键是老师和家长要让他们去体验、去感悟、去自我反思。不打架不骂人讲文明，这些道理他们都懂，教他们学会认识与管理自己情绪后，可以不用和他们讲道理了。

        我让三个孩子在班上说说自己从事件中得到的收获，小渠说：“我要学习做情绪的主人，而不是奴隶。”小哲说：“站在别人的角度想一想，不能出尔反尔不真诚。”小程说：“我不应该打别人，我要管理好自己的情绪。”这时，小安也站起来向小程道歉：“我不应该拉住你的腿，让你不舒服。对不起。”

        孩子们，人在社会中生活，不可能人人事事都如我所愿。班级和学校也是一个小社会，当发生了让自己不满意、不开心的事，遭遇了让自己生气或不满的人，先问问自己的心，感知自己的情绪：我不开心了，我生气了，我很烦……接下来，学会管理自己的情绪，去听听音乐、散个步、看自己喜欢的书……等情绪平和了，再来处理事情。先处理情绪，再处理事情，回过头来一看，事情都是小事，不需要为此大动干戈。

        做情绪的主人，快乐平和每一天！