读《非暴力沟通》之关于和老公暴力沟通的思考

"你儿子最近在早教中心不配合，我觉得不合群，你也不关心一下‘’这是最近我和出差在外的老公一次电话吵架的开始。

围绕这本《非暴力沟通》所讲的，我来理一理。

001.‘’你儿子‘’

‘’你儿子‘’可能没啥感觉，换成‘你妈‘试一下。

语言是一门艺术。

换成＂咱儿子”，”咱妈”是不是顿感亲切了?

002.我觉得

＂我觉得”是不管你表达的观点主观还是客观都带着主观意味的词，交谈中，是不是改成”你觉得呢”会有另外一种感觉呢？

003 .你也不

“你也不关心一下”，这句话透露的批判，指责，抱怨。想把沟通进行下去，停止这些。

004.我沟通的目的-是解决问题还是发泄

前面已经指出言语表达的问题，现在来看看根因。

沟通前问问自己，你是要发泄还是解决问题?

其实发泄也是一种沟通，属于暴力沟通。

如果是解决问题，就要拿出诚意，控制自己的语言和情绪。

005.”一期一会”，也许我们明天就不再相见

《非暴力沟通》最开始就告诉我们，它是培育爱与尊重，所以，首先，你的心中要充满爱意，也要珍惜人生的每一次相遇，这不仅适用于婚姻，在人的社会里都适用。

如果我想的是我的先生为了家在外拼搏压力很大，我要好好爱他，表达出来的也是另外一种味道。

006.沟通问题前想想，这是不是问题

＂孩子不配合＂并不是一个问题，早教中心的老师说孩子分参与型和观察型。所以沟通前，先判定是不是这是个需要拿出来讨论的问题。

007.”怎么办”和”我们来分析下＂

现在，假设我要和他继续沟通，怎样继续话题呢？＂不配合，怎么办?＂和＂不配合，我们来分析下＂，用哪个?

前者加入了自己的判断，认为是个问题要解决。后者是陈述下实事，尝试引出探讨。

008.先倾听

让他先表达他的观点，再一起讨论，有意见分歧时先不要反驳，学会倾听他的感受，他需要什么。

009.再表达

陈述自己的想法，我的建议是希望他早点回来多陪伴孩子，孩子感受完整的家庭。

010.对待冷暴力，要明确的表达愤怒，告诉他我不喜欢

如果吵架后他是挂掉电话使用冷暴力，我会明确的告诉他，我不喜欢，请你以后不要这样。

不要忽略了生活中的小细节和沟通艺术，会让你亲密关系更加完善哦。