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译 | 如何坚持每天写作

2016-10-24  本文已影响1746人  迷路的指南针
Written By: LEO BABAUTA

我每一天都在写作。没错,我写作是为了谋生活,并且每天写作已经让我做到了这一点。

我会去旅行,写博客,筹备“海洋改变计划”的课程,写纸质书以及电子书。出于乐趣,我已经为NaNoWriMo(一个小说发布的网站—译者注)写了一部5W字的小说,之前还写过一部11W字的。我为报纸和专栏投稿已经很多年了。说这些不是为了炫耀,仅仅是为了告诉大家我每天写作的内容而已。

写作的收获

每天写作在各个方面都有收获,下面简单列举几条:

·写作技能在逐渐进步;

·经过大量练习之后,我的写字速度跟打字速度有所提高;

·规律的写作让我能够修正自己的思维;

·让我能够从读者的角度看问题,这让我在生活中受益颇多;

·写作让我开始反思生命,增强了深入思考的能力;

·我懂得了如何激励自己规律地去写作;

·为了每天规律地写作,我开始冥想,健身,以及健康饮食;

·我克服了完美主义,坦然接受读者的评论,这让我能够拥抱失败及无序;

·我学会了克服分心以及拖延。

还有很多其他的收获,比如从拥抱不确定性到展示内在真实的自己。而且我认为这些都可以算是巨大突破。

那怎样能够做到每天写作呢?下面分享几点自己的经验。

如何坚持每天写作

适用于各位读者的方法可能与我的不同,我只在这里分享对自己有用的经验:

找到写作的宏观理由

这是最重要的一点。如果你跳过了这一点,那么下面的部分也失去了意义。问自己一个问题:你为什么想每天写作?如果仅仅是因为你觉得有趣、很酷、很美好,那么在你面对困难时,很容易放弃写作。但如果你写作是为了帮助其他人,是为了让世界更美好,是为了鼓舞他人,是为了减轻自己的痛苦,为了找到诠释内在自我的出口,那你就可以利用这些动机来度过写作的瓶颈期。

写作时屏蔽所有打扰

你每天只需要10分钟就够了。但是你必须保证10分钟完全不受打扰,并把写作当成每天必须赴约的约会。如果你约了医生,不会跟她说:“让我再看一眼邮箱跟脸书”,对吧?对于你的“写作约会”也是一样。这是必须集中精力的时间段,所以应该远离其他一切大然,并把写作的空间当成神圣之地。为自己划一块地方写作,像对待你祷告的地方一样,并且在约会开始之前就把一切准备好。

不要忘了赴“写作之约”

当你把彻底把某次约会忘在脑后时,你会怎么做:你会把它写在你的日历上,设置闹钟提醒,甚至在显著的位置张贴便签,告诉自己千万不要错过。你会让其他人提醒你。对于你跟写作的约会,也是一样。

一鼓作气

有些人认为写作需要1至2个小时才能写出好文章,但这么长的时间很容易让人心生畏惧。所以,你只需要写5分钟或者10分钟,短时间写作可行性更高。然后在这10分钟里集中全部精力,就像异地很久之后,奔向你爱的人那样。

练习正念

你可以把写作当做冥想—一种除了你跟写作,忽略其他一切因素的境界。把你的想法化作纸上的文字,化作诉说自身和你生活的故事。不要把写作当做例行公事,当做一件苦差事—留意你抱怨的瞬间,留意你房间周围的环境,留意你坐下写作的感受,并拥抱这一刻。

练习感恩

在你练习正念时,留意自我表达的美妙时刻。人们很容易忽略这种美好,而转身去做了其他事情。但是,此刻我们应该停下来想一想,自己能够从美好的写作中获得什么。周围有哪些美丽的事物,而你却视而不见?对于我来说,我很感恩自己能有机会写作,有机会帮助他人,有机会分享我在这个世界的所见所闻,这真是让人难以置信!

拥抱不完美

写作就是放飞我们的理想,只管去做,即使我们做不到完美。如果我们一直想着写出令人惊叹的作品,而不是思路混乱的手稿,我们就永远不会开始写作。所以我们必须经历混乱才能知道自己写作的问题在哪里,才能拥抱自己的不完美。

不要让大脑走神

不要让大脑走神,哪怕只是一会儿。你的大脑想要把注意力从写作上移开,这很正常。大脑不喜欢未确定以及不适,它总是想支配你去查邮件,读博客,刷脸书,看新闻,甚至清理厨房。控制类似的冲动,但不要离开椅子,不要给大脑走神的机会。

看起来我说了很多,但实际上很简单:梳理宏观的写作目标,远离干扰,设置写作提醒,一气呵成,练习正念,学会感恩以及集中精力。

坚持以上的练习,有助于培养专注的能力,学会表达自我,培养规律的习惯。这将使你人生的各个方面都受益无穷。并且我强烈建议,今天就开始练习吧!



声明:今天的推送是一篇翻译稿,著作权归属于美国作家里奥·巴伯塔(LEO BABAUTA),翻译权归属于我本人。文章发布于他的个人励志网站ZenHabits上。他是我非常喜欢的作家,就是看过了他《少做一点不会死》这本书后,放弃了很多自己当前阶段想做,但不必要做的事,生活更加专注。我也写过这本书的书评,有兴趣地可以翻看我之前的简书文章。



迷路的指南针

黑龙江的北漂,现为机械行业英语翻译。2016年立志改变,读书理财英语,记录不一样的自己

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