疗愈你的内在小孩，激活内心能量

最近期末考试，很多妈妈应该都已经河东狮吼好多回了吧？

我们以为是孩子不会做一道题激发了我们的愤怒？

我们以为是孩子的粗心让我们恼火？

其实，是你自己内在的那个“孩子”感受到了威胁和恐惧。

我说其实当孩子感受到无助和焦虑时，妈妈的内在状态直接影响着孩子的状态。

如果你一副六神无主的样子，孩子感受不到支持和坚定的力量。

如果我们没有重新养育我们自己内在的那个小孩长大，我们就很难成为一个有力量的妈妈。

我也有过这样的时刻，每当那样的时候，我后来都清楚的意识到，是我内在的孩子受伤了，害怕了。

所以，功课还是要做在自己的身上，每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。

不管在童年，还是成年后，当它得不到关心、爱护与疗愈时，它就成了一个阴晴不定的孩子。

它会变成你失控的情绪，让你愤怒、悲伤、难过...甚至控制不住地发脾气或是感到崩溃；

它会变成你那根脆弱敏感的神经，让你缺乏安全感，在感情中很作；在工作中没自信，不敢拒绝，不敢争取；

时间久了，它还会变成你极度想去压抑的性格部分，拖延、懒惰、敏感脆弱、情绪化......它们都会慢慢长在你的性格里；

荣格说：

“内在小孩是一切光上的光，是治愈的引领者。”

只有我们学会不断地去看见它，疗愈它，让内在小孩与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。

心理学家施琪嘉基于创伤心理20多年的研究成果，针对内在小孩的5大需要+5种情绪+5个价值信念，总结成一套系统的内在小孩疗愈方案：

【看见】回应内在小孩的需要

爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉的需要；

【共情】释放被压抑的情绪

恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感；

【改变】重塑被摧毁的价值信念

我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同。

看见内在小孩，才是对自己最深度的疗愈。

帮助我们做自己的内在父母，补足内在小孩缺失的所有，同时发现生命中的独特资源，找到自我固有的内在能量，重新整合自己，成为一个有能力觉知自己、疗愈自己，有价值感，可以自我接纳，并发展出自己潜能的全新自我，创造全新的生命经验。

疗愈你的内在小孩，激活你内心的能量。