大便干燥是由这八点原因引起的，便干的人有福了

现在大便干燥，便秘的人是越来越多，不仅是老年人普遍存在的问题，很多的白领上班族也难逃这一问题。

那大便干燥以及便秘主要是怎么形成的呢?

今天给大家分享八点导致大便干燥与便秘的原因。大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。

大便干燥是由这八点原因引起的，便干的人有福了

原因有以下八点:

（1）肠道有益菌不足。

服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

(2)饮食中缺少粗纤维。

在外进餐、不规律进餐、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足,易致便秘。

（3）饮水不足。

平日饮水量少,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水九乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

（4）久坐不动缺乏运动。

久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。

（5）排便习惯不佳。

工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

（6)过度劳累、精神紧张。

过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起大便干燥。

（7）年纪增长。

老年人随着年纪的增长,肠道器官开始退化，形成大便干燥。

（8）疾病。

痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积，肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。

大便干燥是由这八点原因引起的，便干的人有福了

临床表现:

一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，大便干燥还有一些严重的危害。比如:结肠癌、乳腺病、老年性痴呆。

在临床上，大便干结有三种情况:

（1）粪便干结为羊屎粒样。

（2）排便困难，常在坐便器上使了半天劲儿也排不出来。

（3）每周排便次数在不用通便药时少于三次。

既然明白了大便干燥以及形成便秘的原因，那我们应该对号入座，看看自己属于哪种原因，采用具体的方法，改善我们便秘的现象。

比如:肠道有益菌不足的人，可以平常多补充点益生菌。

饮食中缺乏粗纤维的人，可以多吃点蔬菜和粗粮，增加肠胃的蠕动功能。

饮水不足的人可以平常多补充点水分。

久坐不动缺乏运动的人，每天可以适当的站起来多运动运动。

还有排便习惯不佳的人群，以后就不要憋着了，想去的时候立马去解决。

还要调整好自己的情绪和心态。

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