中年人的忠告

我是去年9月5号查出得了类风湿，内心里一直不能接受，也不愿意说自己得病了。似乎这是老年人才会得的病。似乎得了这个病有种羞愧感。所以一直不愿意正面讨论这件事。

现在快一年了，最难受的时候也过去了（最严重的时候，起不来床，自己提不上裤子，内裤也不行，路也不能好好走）。

尽管还不能和正常的时候完全一样，但是已经很好了！

回过头来发现疾病是来帮助自己的，帮助自己改变的。

疾病教会我感恩拥有。

我现在右手还是有两个手指麻涨，我每每看着我的左手就非常满意和感恩它是那样完美！

早起还会偶尔有晨僵，但是白天很快就好了，手指能自由灵活的活动是多么幸福的事！

当然不止这些，我现在更加感恩我的身体，也更加爱护她。

疾病教会我合作和邀请。

我会喊老公帮忙刷碗擦地，帮忙晾衣服，提重物。也会喊孩子们帮忙。还有会给妈妈打电话让妈妈帮忙，会主动找到婆婆去吃现成饭。

现在老公有时间主动帮忙管孩子，大宝坚持刷碗，不能帮上忙的也会关心我。

比起以前什么都自己做，然后还委屈抱怨感觉好多了。

疾病教会我放下，放下焦虑，放下担心，放下自己暂时做不了的事。

疾病教会我相信。相信孩子，相信家人，相信自己，相信一切都是最好的安排。

自己现在反倒变得更放松，更有耐心，更有爱心，更包容，……

所以我现在甚至感恩这次疾病到来。我也一直相信，它会离开我。一直不相信医生说的类风湿无法治愈。

这次疾病除了对我有很多好处外，我想我把我自己想到的原因分享出来，就会更有意义了，更有价值了。

也算是在这方面的一个过来人，给还在健康的你一个真诚的忠告吧。

在发现生病之前，我已经持续不间断早起有六百多天，而且会不定时在朋友圈分享;我已经不间断跑步半年时间，而且也在朋友圈分享。

所以没有人想到我会生病，我自己也是。

但是回头发现几个关于锻炼相关的点，一定是多少有些关系的。

一是我每次跑步回来，拉伸完，然后熬上粥粥，汗基本上没有了吧，然后就去洗澡。

因为在家里还要炒菜，吃饭，有段时间，加上单位就在附近，所以从来没有吹干头发，都是等着它自己干。

如果是第一节课，学生们还会问“老师你刚洗头吗？”所以看来是到了学校还是没有干透的。一直是短发，所以洗了自我感觉很良好。

每早上大概还带着汗就洗澡，洗头发还不吹干就出门，这都不好。

夏天还好些，天亮的早。在冬天的时候，因为听说有人早上五点跑步，我也五点起来跑，天还黑着，就在小区跑。有时候，刮着风，也不管，穿的衣服也不厚，因为跑着跑着就热了出汗了。

这大概也是不好的。

在半年之前持续跑步前面，也跑步，但是都是断断续续，不过每跑不够一个星期都会觉得腿变的特别轻，跑步走路上楼都很轻松。

但是这次半年的跑步，腿一直沉重，上楼累一直没有缓解。但是自己一直没有太拿着当会事，应该是早就虚弱了。

而且在此期间，我还从快手上学习做减肥餐，吃减肥餐。主要是煮蔬菜和鸡蛋，主食吃的很少，大概也不太好。

另外，都说身体的病往往都是先从精神上开始的。我觉得用在我身上也是有道理的。

孩子尤其是大宝，我一直比较上心，管得多，担心焦虑也多。

老公自己创业，不仅没有时间顾家，帮忙家务和孩子，还让我在上班，家务，两个孩子之外，平添了对他的担心。

当然还有委屈和抱怨。

自己的时间精力都被占用了，再加上自己内耗，真的没有时间和精力多去发展自己了。

还好可以早起，锻炼，读书，写文，以保持我的精力和行动。

现在回顾下自己生病的事，也是身体在给我警告，告诉我必须改变。

如果你有和曾经的我一样的，不好的习惯的话，赶紧改改吧。尤其是如果你人到中年。

今天晚上。

我带小宝出去买卷子，顺便买了吃的。他主动给哥哥也买一份。

俩宝贝一起在客厅玩游戏，并肩作战，我看着还挺开心。大宝主动出来，不在自己屋里，而且跟弟弟他们合作两局，就看着弟弟做作业。

大宝临睡之前，想起没有涮碗还去把碗刷了，而且去睡觉之前还到我屋里看望我一下，才去睡觉。我问他可不可以拥抱他一下。以前都是我去他屋里，看他后才睡觉。

老公回来给大宝带回来肉串，而且大宝只吃了两串，老公也不再不断催促，感觉孩子看不到自己的爱心。而且把孩子留下的放到冰箱。

老公问小宝作业情况，还喊他早点睡觉。最近小宝都跟老公睡觉，我早早就躺下啦。

真是感觉太幸福了。

我不再担心焦虑，大家都动起来，互相作用，能量就强大多了。

真是忍不住要写下才能睡着呀！

以后不能在晚上这么激动了，十点半之前必须睡觉。今天就原谅自己了，高兴！