与另一个“自我”和解，减少情绪内耗

    一直觉得,人的身体里是有两个“自己",一个深藏在内在，一个显露在外在，外在的自我经过教育和社会规则以及各种环境的影响，变得适应社会，而内在的自我，思想活跃，没有任何规则的束缚，自由自在却极少显露。

    遇到困惑的时候，已经开始习惯和内在的自我，谈话，如果是“你”该如何

  而之前很长一段时间,会有些困惑，不开心，于是向外界求解。不是爱环游世界吗？好的，就拿一个月假期，一个人去欧洲。看圣托里尼日落，看托斯卡纳艳阳，看瑞士小镇的赫本老屋，以为看完了想看的世界便会有答案，其实该迷惑的一样迷惑，没有行动的似乎一样没有行动。后来开始明白，不快乐的源头，是并没有尊重内心的那个自我的想法，轻易的放弃了坚持，放弃了热爱的事情。于是，两个自我经常互相斗争消耗。

  小时候爱钢琴，父母说影响学习，就放手不学了，虽然长大后还是去学习了一些皮毛。

  大学专业，听父亲建议选择了国际贸易，放弃了心心念念的新闻。
  想当记者想去广告公司，父母说不想让我在外地生活，于是乖乖放弃了到手的上海广告公司的工作。
    这个我是不够坚持，怯懦的。以至于到后来，慢慢的忘记了自己的热爱，变得很迷糊。
  好在，慢慢的，变得开始尊重“自己”的决定，不被其他人影响，变得快乐许多。所以好朋友找我合伙开餐厅的时候，即使父母不同意，也决定一定要参与；虽然一年后还是因为公司变动，常年在国外出差，没有时间精力顾及而放弃，可是那段时间应该是很快乐的吧，辛苦并快乐；在国外的生活其实还是孤单的，体力上的辛苦不值一提，更多的是压力，于是内心会出现一个声音，说我很不喜欢，可是要坚持完成目标，这份坚持就变得有点痛苦。
    于是，最有效的方法，便与内心的自我商量，这份任务，给个期限，以最快的速度完成。也便是遇到难题，找“她”好好商量，统一意见，解决一些情绪上的内耗。两个自我一旦统一意见，在遇事做决定时，就减少了一些情绪无谓消耗。