如果长期处于高压状态，请警惕

我是一个很随性的人，生活和工作都是慢节奏，除了生死，一般情况很难打乱我的节奏。

但是最近发现不一样了，由于工作原因，长期处于一种高压状态，精神紧绷，人也觉得很累。

我终于理解到为什么程序员会猝死了，也明白了疫情下的sh，为什么会有人也忍不住轻生。就是压力太大了丫。

压力太大，会从精神层面影响到身体层面，最后影响你的心理和认知，然后容易做错决定。

因此，如果你已经意识到自己处于高压状态了，请别扛着，要释压。

运动是最好的释压方式，既然压力是从精神层面逐渐影响到身体层面，那么，我们就从身体层面出发，进而影响精神。

去运动吧，别给自己找借口了，运动可以让你变舒服。