累的时候蹲下来抱抱自己

两个星期放一次假的儿子回家了。晚饭后，我们一起逛了会超市，他拿了好几种糖和巧克力放在购物车里。我说当心要蛀牙啊。他回我“我知道，只是作为学习累时犒劳自己的一点点甜意。”

听着儿子这般说，我有些心疼，但更多的是一种欣慰。因为他懂得释放压力，为自己积压的情绪找一个出口。

很多时候，我们并不能正确化解内心的困惑与顾虑，常常处于种种情绪或情感的煎熬中不能自拔，更有不少人走向另一种极端。

年仅28岁的歌手乔任梁，因难以抵抗各种压力，患上抑郁症，并突然离世。他被抑郁症所困，有外在因素，更主要的是他的内因。如果他的内心足够强大，能坦然释怀的面对纷扰，并转移自己的注意力，他一定能从抑郁症中走出来。但遗憾的是，他在世人的一片唏嘘中渐渐淡去。

不怕万人阻挡，就怕自己不坚强。乔任梁的失败，就在于他未能转移和消解压力，导致最终的悲剧。

那如何输通内心的困苦与压力，让自己成为一个“打不死的小强”呢？

一、通过阅读，吸取精神养分，树立正确的人生观、价值观，提高个人情商。

二、寻找合适的倾诉对象，将压力成功释放。

三、参加各种有益的活动，分散和缓解自己的注意力。

你不勇敢，没人替你坚强。遇到难题时，我们只有迎难而上，乐观对面，才能走出人生的低谷，向另一个高度迈进。

自己的人生，只有自己才是买单者。淡看云卷云舒，方能笑到最后。