情绪接纳体验——公公

（事件）

先生的爸爸打电话给他，我在一旁听到。G询问近段时间好不好，听到他的声音就好，就才放心了。我内心觉得好可笑，孩子幼年，抛妻弃子，不闻不问，现在像问一个未成年人一样。

对这个父亲，我内心是瞧不起的。现在孩子混得不错，儿子也是基本上毫无原则的满足这个爹。

（感受一下拒绝时的体验…不…不要）

听到先生和他父亲电话，我就紧张，不知道又是要钱，还是要钱。心里纠成一坨。拧巴。

（对以上感受接纳时的体验……OK…来吧）

深呼吸，感受到身体放松，释然，不再纠结，我何必呢。