早起跑步，使我今天一整天都精神百倍，动力十足

文/小帆

早晨笔直的跑道 早晨林间一角

上面两张图是我今早晨跑步间隙拍下来的，是不是很有美感。

今天早晨6：30闹钟把我叫醒，因为昨天晚上承诺自己要进行跑步的，所以也就很顺利的起床了，希望接下来一段时间也能这样顺顺利利的起床。洗漱完，我就迫不及待的出发了。

我只能说，公园里这个点，人还是挺多的。跑步的，散步的，逗鸟的，遛狗的，最厉害的还有一群跳广场舞的，真的佩服他们，大早晨的就来练习跳广场舞。

跑步开始前要先进行跑前热身，伸伸胳膊，抻抻腿，蹦蹦跳跳，整几个回合就可以开跑了。一开始我们可以慢慢跑，然后慢慢提速，直到身体适应跑步速度就可以匀速跑了。然后一直坚持跑，不要停，直到满身大汗，差不多二十多分钟就可以了。

早晨跑步，不但可以呼吸新鲜的空气，还能激发人体的阳气，使人精神抖擞，特别有干劲。期间，你可以体会跑步过程中的心脏跳动的感觉，感受空气进入胸腔肺部，然后又呼出的过程，更能欣赏早晨升起的太阳，林间的景致，道路两旁的设施等等，总之就是美不胜收，元气满满。

明天继续坚持，加油！

今天是我坚持写作的第15天
今天是我记录跑步的第1天

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