坏情绪一定要在第一时间控制住

坏情绪一定要在第一时间控制住，熄灭小火苗，不然会有连锁反应，后续损失更大。这种小火苗如果不熄灭，就会在自己身体里燃起来，更加难以控制情绪。

就像今天，因为Vicky 的不舒服和任性，因为我的不够果断，因为Vicky 多次被强调依然不顾戴好牙套直接成为导火索，当时我火冒三丈，对她进行了最严厉的批评和教育，在批评中，我几乎有些失态，就像原地爆炸的气球。在使劲扔两个橡皮软糖的时候，没想到因为用力太猛，将喜爱的琥珀手串狠狠甩出去，重重地砸到地板上。等我意识到甩出去的手串时，那个心疼。

坏情绪冒尖的时候一定要提前控制住然后再消化，我们需要的是解决问题，并不是发泄。

我想很多时候，我们为什么会发泄情绪，大抵是因为我们对自己做不到更好的一种自我惩罚。