非暴力沟通

第一，描述现状。

第二，说出感受。

第三，表达自己的需要。

第四，提出请求。

这四步的实质就是主要针对自己展开的。现状，是描述实情，只要现状描述客观，几乎不会产生异议，即使产生了，也容易纠正。

说出自己的感受、表达自己的需要、提出自己的请求，都是围绕自己来说的。这样的好处，不容易攻击到对方，对方可能反过来更能够理解支持自己。这样的沟通方式，会让对方如沐春风，达到沟通的目的。