成年人的不幸中，都有一个灰色的童年

2023年11月1日，星期三 坐标深圳 天气晴间多云 19-31度

01

我们听到很多人谈及原生家庭。

有人说，不能什么都怪罪于原生家庭，毕竟人生的路还是要靠自己走的。

也有人说，原生家庭是一个人身上最深的烙印。你看一个人的行为模式就可以判断出他的成长环境。

还有人说，父母是原件，孩子是复印件。孩子的问题上，都有父母的影子。

经历过原生家庭的不幸，也安享着当下家庭的喜悦。对于以上原生家庭的说法，我都部分认同，也有一些自己的思考和补充。

02

我们说原生家庭，到底再说什么？

我想很多人没有想清楚这个问题。我们回溯一个人的原生家庭，是为了甩锅吗？还是为了追责？

其实都不是！

我们回看自己原生家庭真正的意义在于，找到自己的来路，看清自己生命的源头，与自己和解，向生命臣服。

我们看到，原来我的情绪化，在人际关系里的患得患失，是因为从小没被很好的照顾，是害怕被抛弃造成的。

我们看到，原来我的控制欲，不允许别人反驳的强势，是因为从小我就不被允许表达自己，不能有自己的想法和行为，一切准则必须按照养育者的规则才行。在这样压抑的环境里，我从一个被控制的人，长成了一个去控制他人的人。

我们看到，原来我的不爱做家务，不想和伴侣分担日常生活里的琐碎，是因为从小在父母身边时，母亲就从来不让父亲做家务，觉得家务活是女人的天下，男人是不能碰的。

我们经由这些看到，了解到原来我的种种认知，种种造成我当下痛苦的思维限制，是在从小成长的环境中习得的。

我并不是我的行为。我的行为也并不是我这个人的全部。

03

很多时候，我们对于自己的愤怒是不自知的。

如果你带着觉察去感受自己情绪的变化，你会发现我们的愤怒，多是来自于自己对某个人，或者某件事的不可控造成的。

一切不在掌控之中，就要失控了，这种不确定性，这种恐惧让我们不爽。然后，借由愤怒把它发泄出来。

发泄从来不会给予我们平衡，反而让我们的关系更加失衡。

因为人真正的需求，就是被看见，被接纳，被允许。

而看见原生家庭带给我们的局限，是我们自我接纳的第一步。

我们接纳了自己，原谅了自己，允许了自己，才有资源去这样对待身边人。

所以原生家庭的回溯，真正的意义是实现我们的自我和解。

一个人越了解自己，才能越理解这个世界。

我们和世界的关系，其实是自我关系的影射。

愿每一个人，都在灰色的世界里，看见自己的小火炬。

让我们成为爱，传递爱。