悲观看跌的过程练习

1.你在哪个面向处于悲观看跌的情绪，为什么？

我在亲子面向处于悲观看跌的情绪，因为孩子不如我的预期，他经常放学回来就觉得非常疲累，需要好好的休息才能做作业，作业又比较多，他经常完不成的状态，而我觉得别人都能够做完，为什么你做不完，担心儿子完不成作业我不会受到老师的批评，所以悲观看跌，忧心忡忡。

2.人生过去在哪个面向处于悲观抗体，现在已经乐观看好的，你是如何走出来的？

我是通过学习了吸引力法则的课程，不断的听课做练习才慢慢的认识到自己作为父母，没有给孩子无条件的爱，不停的要求孩子，在孩子遇到困难的时候不但没有帮助他，反而给他不断的施压。学习以后，慢慢的改变了自己的烂故事和烂模式。现在对孩子接纳他所有的一切，尊重他的选择，相信他有他不同的人生。而我自己做好父母该做的事情就好。

3.你处在悲观看跌感觉怎么样？言行举止怎么样？

感觉看不到前途在哪里，想着事情越往下走就会越失控，就给孩子强力施压，逼迫孩子就范，孩子到了青春期，全面爆发就不去上学。我就忧心忡忡绝望无力每天都苦口婆心的给孩子讲道理，希望他能够回学校去上学，但孩子不理不睬。我打也打不过说也说不过，每天以泪洗面，过得生不如死。

4.现在回过头来看悲观看跌给你带来什么影响？

它让我看到前面的是迷雾和黑暗，让我觉得自己无法控制，经常担心忧虑。身体和睡眠都受到影响，在这样的状态影响下，我就会越级跳频，做一些什么，结果事与愿违，我得到更差的结果。