减肥

          夏天到了，又意识到了自己的肥胖。漂亮衣服没办法买，咱这身材穿啥都不好看。每年都减肥，都没有减成功。减下来十斤，吃起来十斤。一减一增，体重还是没有减。

          减肥失败的原因有三条:

          第一，吃上不受罪。零钱、晚餐是最大元凶。

            第二，光吃不运动，运动强度小。不能及时消耗能量，能量越积越多，转变成脂肪。

            第三，个人自制力差，经不住美食的诱惑，不能坚持运动。

          综上所述，根本的原因在于自制力差，只有提高了自制力，减肥才能有一个美好的前景。