坏情绪

谁都不是谁的情绪垃圾筒，没有人有责任分担你的坏心情，坏情绪。

再者，坏的情绪重复一遍，未必就会减弱，很多的时候，竟会变成了心理暗示，越重复，越烦恼。

所以，我觉得，心情不好的时候，转移注意力是比较可取的方法。