自我照顾

中原焦点团队    坚持分享1893天    2023-09-25

自我照顾重点：

1、在面对困境的主观经验里，能够聚焦地思考与觉察自己是如何在自我照顾的？

2、哪些自我照顾的方式是特别有效的？

3、自己个人所拥有的资源与信息是什么？

4、各种方式、信息与资源所带来的差异与效果是什么？

5、如何能将已经拥有的各种技能应用在不同的情况中，而使自身的应对能力更加宽、更加深？