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过敏了，在外面，严重。幸好带了过敏药，那种头晕看不见的感觉，那种呼吸困难的感觉，那种克制住拉屎冲动的感觉，那种如果我不努力控制调整就会完蛋的感觉……太可怕了，我再也不要经历这样的症状。

每一次跑步都侥幸不会有事，谁知在河边跑步依然会触发荨麻疹。我这是自找苦吃！

不过，总觉得这么折腾一番，我更承受生活工作的挫折和不容易，更能善待每一次觉醒，也更能知晓呼吸对生命的重要性！所以，请将深呼吸进行到底！

拖着疲惫的身躯，待着两个孩子回到了家，好在一切相安无事，好在我能应对，即使只有最低水平的能量……

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感恩，病痛没有让我难堪。没有让我的孩子至于危险境地。

感恩，我用深呼吸的平静对抗着过敏的心悸和头晕。

感恩，这一天挺充实，因为自我感觉良好！

感恩傍晚时分的日落和晓霞，当我走出咨询室，那么壮观，那么美不胜收，那么感动！

感恩这一天引导孩子阅读，让我了解更多面的孩子。

感恩这一天潜心读书的时光，让我欢快愉悦而幸福。