187.自我发展三

总结：

我们很难走出心理舒适区的本质是因为我们的掌控感和安全感，我们越焦虑的时候越需要掌控感。

感悟：

我看肖申克的救赎的时候就有留意到这段，但是我感觉可能在着50年的时间里社会变化的太快了，人已经实应不了社会的变化。

但是通过这个案例我明白到，原来是我们自己把自己逼死了，正因为我们自己太过于需要所谓的安全感，和熟悉的掌控感，接受新事物的恐惧远大于监狱的苦。所以宁愿自杀也不愿意离开。

换个角度思考，人只要愿意保持好奇心和开放的求知欲，永远不怕跟不上时代的变化，你想想如果人因为落后50年没有接触到社会，就会被淘汰，那么人家新生的婴儿也是从零开始的。你会看到有些杰出的老人不断学习新技能，比如用好微信等工具，还有众多的学识。

我们认识了心理舒适区

不等于环境的舒适

不等于熟悉的环境

有出心理舒适区的关键在于改变应对方式。而不是一直给自己换环境。

常见应对方式有：

1.解决问题

2.自责，

3，求助，

4，幻想

5，退避

6.合理化