第一章读书感悟

        这一章看似简单，其实信息量非常大，每一个小节都涵盖广泛，我分享一下最又感触的部分。

我们家做的比较好的部分：

1.慢生活和规律的节奏。每一个人都有自己的节奏，同时，全家人在一起又比较和谐，整体家庭氛围还是比较欢乐，比较缓慢的，每一天，什么时间做什么都是固定的。周末会比较灵活，会有一些放松的，外出的时刻。也会有爸爸陪伴，或者妈妈陪伴时间。

2.睡眠，没有人熬夜，基本都会在十点开始收拾睡觉，即使是上初中的姐姐和工作忙碌的爸爸，我们也都会这个时间休息，晚上充足的睡眠对大人和孩子都是一种滋养。

3.用餐时间，跟轻松愉快，一般都会有音乐，也会说一些轻松的话题，当然，偶尔的严肃或者不愉快为会很正常。

4.周六是清扫日，我和姐姐弟弟一起打扫房间，姐姐会洗澡洗衣服，整理衣柜，弟弟会把自己房间归位整齐，妈妈负责家里打扫。周一是买菜时间，爸爸休息，和妈妈一起去菜市场，准备一周的食物。周末还有看望爷爷奶奶时间，回老家吃饭聊天。还有一些去大自然或者锻炼的时间。

5.饮食，我家饮食特别清淡，比较健康吧。周内每餐都是家里做饭，周末偶尔会去外面用餐，全家人都比较健康，很少有人生病。

      重新阅读本章，又做了一些回顾，也有很多启发，还有很多需要提升的空间，比如，

1.哄孩子睡觉，这个目前爸爸妈妈都不享受，孩子原本已经分房间了，睡的挺好，最近开始怕黑，害怕，怎么都哄不睡着，必须爸爸妈妈陪他一起睡。慢慢调整吧，睡前故事，有爱放松的陪伴，尽量调整好心情吧。

2.姐姐的作业和生活也是一个大问题，也是需要大人的一份陪伴和督促，姐姐也又睡前抱抱，又时候累了需要睡前按摩肩膀和手臂，感觉家里一个妈妈不够用。

3.家人的归位问题和自己事情自己做，每一个家庭成员都有责任。

4.家庭会议，目前是不定期沟通，而且又时候沟通方式和氛围不太好，都是遇到问题解决问题，貌似需要一个放松的时间，平和的心态来交流，家里四个热闹，各有想打，各有空间，各有各的挑战，是该有家庭会议这个部分了。

      以上是我的感悟。

                                        李青翰妈妈