《终身成长》读书感悟2

“读一本好书，如同与一位智者交流，认知会从此得到很大提升，进而带来行为的改变”，这是我一直秉承的读书理念。

今天与大家分享的是美国作家：卡罗尔·德韦克的作品《终身成长》的一个章节。

终身成长

阅读内容：第287-309页，第八章的《改变孩子的思维模式》~《前方的道路》（全书完）
阅读主题：内心活动从评判式到成长型的转变（2）

三个问题

1、成长型思维模式者如何摆脱“减肥魔咒”？

无论是减肥魔咒、早起魔咒还是控制愤怒魔咒，其实都可以划归为同一类：单纯依靠意志力，去做事情。

但是，如果不加以管理和辅助的话，意志力很容易就会耗尽，结果只能是三分钟热度，半途而废，甚至为自己打上loser的标签，接受现实，从此自暴自弃。

然而，若用成长型思维模式来考虑减肥或者控制怒气的问题，情况将会大为不同。成长型思维模式意识到，想要成功改变，不能单靠意志力，还必须学习一些策略，并把它们贯穿于目标实现过程中。为什么需要这样做？

因为意志力是可以耗尽的，但改变是持续发生的。

成长型思维模式者的成功秘诀就在此处，他们不会仅凭一腔热情立下誓愿，然后什么也不做，等待奇迹发生。

或者说只是取得一些小小的成果，就洋洋得意，马放南山。他们会积极考虑如何才能长期保持干劲，要养成那些习惯才能继续保持成功。

当然，成长型思维模式者也不是万能的，他们也会遇到挫折，这是在所难免的，重要的是他们并没有自怨自艾，而是问自己：

我能从挫折中学到什么呢？
下次再发生这样的事，我该怎么做呢？
要保持不断成长，我还要做些什么呢？
为了做到这些，我是否制定了新的计划？
我将在何时、何地、用什么方式实行我的新计划？

不管你经历了什么，感觉多么差 ，都要向这样去提问，去行动，你就可以成为决定自己未来方向的人。

2、我们应该如何帮助孩子建立成长型思维模式？

思维模式的转变不是采取一点建议就能完成的，而是意味着用全新的方式看待问题。

若要帮助孩子建立成长型思维模式，首先父母要开始用成长型思维模式看待问题，从评判与被评判的关系转变为学习与帮助学习的关系。

孩子的成长和父母的成长都需要足够的时间、努力与相互支持。没有事情是一蹴而就的，正如没有一夜成名那样，百炼才能成钢。

所以，帮助孩子建立成长型思维模式关键有两点：

1、父母看待问题方式的转变
2、长时间的努力和相互支持

3、通往成长型思维模式的旅程分为哪几步？

正如上面所提到的，所有事情的最终成功，离不开持续的努力，不懈的坚持，成长当然也不例外，思维模式的转变更是如此。它不可能瞬间发生改变，需要一个相对漫长的过程。

首先，学会接受，接受固定型思维模式的存在，而不是极端地天天想着如何消灭它，无谓地消耗自己的精力。

其次，仔细观察，明确是什么激发了自己的固定型思维模式，那个固定型思维模式的人格什么时候会回来，以便做好与之博弈的准备。

然后，人格命名，为自己的固定型思维模式人格起个名字，时刻提醒自己不要成为TA。
尤其是当TA在我耳边不断嘀咕：放弃吧，别努力了，你天生就不是这块料！这个时候，如果把我的固定型思维模式想象成一个懒惰、无能、坐在我大脑角落的笨蛋，这会有助于我和TA做斗争。

最后一步是教育，当你知晓了固定型思维模式的诱因，以及可能对你带来的负面影响，那么接下来还需要做的就是教育TA，驯化TA，让TA和你一起走过这段思维转变的旅程。

书中金句：

1、与其说服他放弃固定型思维模式，不如营造成长型思维模式的氛围。

2、家长要学会将自身的需要和希望与孩子的分割开来。

3、意志力不是你要么有要么没有的一样东西，它也需要帮助。

4、思维模式的转变不是采取一点建议就能完成的，而是意味着用全新的方式看待问题。

5、如果你遇到了困哪，就去试试成长型思维模式，它会一直在那里等着你，为你展示通往未来的道路。