我选择，就要主动承担自己选择带来的一切后果。

无论生活工作都要做很多选择，一个成年人都要为自己的选择而承担结果，那天练习冥想，老师说自律并不是压迫自己压抑自己，而是经过选择后自己决定选择自律的行为，不是不得不，而是自己选择的。

这个月跑步80公里，最后两天刷掉它。慢跑享受过程！加油！每天进步一点点，比昨天的自己进步就是好的。