一款炒鸡简单宝妈秒懂有营养又健康的宝宝餐丨神农老人

今天，给宝妈们推荐的这道菜，叫做“南瓜牛肉软饭”又有营养又超级简单。南瓜富含胡萝卜素、维生素B、C和钙、磷，营养丰富。牛肉的氨基酸组成更接近人体需要，对生长发育特别适宜。

冬天吃点而牛肉还可暖胃。这道“南瓜牛肉软饭”，宝宝适量食用有益于增强体质、补血、益智、强健骨骼。

MELON BEEF RICE ◉ 土南瓜牛肉软饭

温馨小提示：牛肉难于咀嚼消化，需以肉糜的形式给宝宝吃哦~

食材\\\

神农老人小黄帽米50克、南瓜20克、牛肉30克、西蓝花30克。

做法\\\

1、将牛肉 ，洗净，剁泥，备用；南瓜去皮去籽，切块，备用

2、锅中取少许油，将南瓜煮软

3、将剁好的牛肉泥，下锅炒熟

4、锅中倒入适当水，煮沸。

5、将提前蒸好的小黄帽米饭倒入锅中，拌匀。

◉FINISH◉

Ok，南瓜牛肉饭做好啦，是不是很简单？哦，对了，再多唠叨一句，8月龄以上的宝宝，可用辅食机搅拌成泥直接加入米糊或者稀饭哦！