第一期生命之轮的一些收获和改变
还记得《我不是药神》那最催泪的一场戏。那位可怜阿婆与刑警的对话吗？
我病了三年，4万块一瓶的正版药，我吃了三年。房子吃没了，家人被我吃垮了。我不想死，我想活下去！
阿婆
还记得第一天上课画生命之轮，还是一群小白的我们，都将健康管理放到了生命之轮的第一位。大家都意识到，健康是所有资本地保障，没有了健康其他都是浮云。
但是所有人都知道，却做不到。为什么呢？是因为他们还没有感受到“痛”。
比如说，前几年我的坐姿一直有问题，脊柱下方悬空，靠屁股和脖子的力量去支撑上部分身体。但是由于舒服，没有疼痛，我明明知道坐的姿势不对，会影响脊椎，仍然坚持错误。直到某一天，我突然他的右手有几个手指麻痹，渐渐都不能动了。立马去医院检查，医生说是由于长时间错误的姿势，压迫了某条血管导致的。
当你感觉到痛才会去重视，才会去了解，才会去改正。
然而，我们成年人的免疫力较好都这样了，小朋友的免疫力差就更应该去重视了。
有一次，女儿发烧住院的第一天，她各种闹，各种哭，哭到声音都哑了。我以为她是哪里不舒服，去找医生，医生说是小朋友不适应环境，带她出去走走就没事了。果然我带她外出走走就不哭了。
小朋友的情绪是最能直接反应到面部，可以瞬间由哭转为笑。这就是我放在生命之轮第二位的就是情商/情绪管理。
为什么带她出去走走，就不哭呢？因为我们安抚了她的情绪，让她的情绪得意缓解。但是应付成人呢？是一个指数级的变化。
有一天晚上，与老婆一同回家，途中问她“晚上没有吃饭，要不要吃点神马？”她想一想说“不用了，我在减肥吃了水果，咋们回家吧”不经思索的我傻傻的点头。刚出地铁站，老婆笑眯眯看着我说“去吃烤串吧”我眨着小眼睛，“不是说减肥吗？”老婆并没有回答我的意思，直接拉着我去寻找烤串的路途。
晨子老师说过，女人是曲线动物，男人是直线动物。我觉得还不够贴切，必须在了解女人真正需求的时候，选择正确的策略，甚至去猜，才能化解一次次“家暴”的危机。
比如说，一天早上老婆穿好衣服问你好看吗？此时正确解法：认真看着她，让她走近点，再认真看着她，让她再走近点，才说“嗯，好看！”之后起码有2个小时的可以自由掌握的时间。
又比如说，老婆问“我胖了吗？”她在出终极大招啊！！！不想死的话，立马上前用全身之力抱起她，最好能“轻松”的转几个圈，然后用轻快的语气说“一点都不重，轻得很！”保你一天平平安安！！
除了理解比人的言下之意，了解如何做到有效沟通也很重要。
我母亲说，经常光脚走路会让我女儿的脚大。女儿在家都让她穿着鞋子。
天啊！这是神马道理啊？我就跟她理论，问她有什么根据？她的回答“听别人说的，我也这样认为。”我用逻辑性的推理跟她解释一番，连我自己都快被我的逻辑性所区服。她不屑的回了一句“反正我认为是！”
结果大家可想而知！
我完成了一次假的沟通，何为无效？我在假装在听。一开始就认定了她的理论是错误的，双方开始就在对立面上，是根本无法沟通。那么应该如何进行一次真的沟通呢？我应该先理解她，了解她的需求和顾虑，来一次移情聆听。
真的聆听
聆听通常包括五个层次，从充耳不闻、假装在听、选择性接收到聚精会神，很少人会达到最高的层次——移情聆听。
移情聆听包括四个阶段：
1.复述语句，表示接收和保持专心；
2.加入解释，用自己的话解释一遍，确认自己的理解是否正确；
3.渗入感觉，体会对方的感受；
4.诠释对方的想法和感受，既加以解释，又带有感情，不仅确认了解，还可以帮助对方了解自己，鼓励对方继续表达。
这种聆听方式，可以让对方了解自己真正的需求，让对方回到理性层面的思考，让对方跟着你的套路自己走向你的理论。
如果对方有情绪时，让她感到自己的感受被接纳和被理解，那么她会还会不爽快地与你沟通吗？？
除了沟通、聆听，想维护夫妻之道就离不开《爱的五种语言》，你和你的另一伴是属于以下哪种呢？
（1）肯定的语言（赞美）：称赞、鼓励。
（2）身体的接触：拥抱、亲吻。
（3）在一起的时间：两人一起做一件事情，给彼此全部的注意力。
（4）用心的服务：主动为你做点点滴滴的事。
（5）精心的礼物。
老婆经常抱怨我没有陪伴她，但我自己却觉得不是经常一起吃饭，不是经常一起下班吗？怎么会没有陪伴呢？难道陪伴就要一直黏在一起吗？这些都是我自己的感觉而已，没有完全理解她爱语的意思。由于我们的爱语不一样，这是我们经常有争吵的原因之一吧！
她的爱语是：是在一起的时间。之前的我只是肤浅的理解在一起，真正的再一起的时间，是能能对方一起做她想做的事情。比如说，我老婆喜欢去烛光晚餐浪漫一下，我只要一周或者一个月陪她去浪漫一下，她就会开心好几天了，所以，在平时交谈中，应该留意她渴望做的事情，列出老婆曾经提出想和我一起做的事情。最好每周晚上完成一件事。这样我们就幸福了！
我明白这个道理后，就经常陪她在下去花园散步，都可以沟通去解决很多问题。我一直以为是沟通的作用，其实陪伴的作用更大！她经常说想就是让我陪他旅行全世界。现在细细想来，其实，不在乎去哪里，只在乎在一起。
除了亲人，友人、同事甚至导师，都是你的重要的社会资本，学会管理和应用。
社会资本说的是情感账户，而我想介绍10，20，150原则，萌姐的《人生效率手册》也有提起过，
10人，至亲，可以出生入死的兄弟姐妹。
20人，完成今年目标相关人士，可以直接或者间接的帮助你。
150人，属于弱联系，可以是普通同事，可以是普通朋友。
区分之后就要分别对待了。我现在的方法是每周四会更新一次表格。更新的内容包括，生日，最近一次的联系，重要的日子等等。
首先，生日祝福，当月的生日我都会用其他颜色标注。生日是最好的让对方记住你的机会。我会提前准备生日礼物，到12点准时发红包，让对方感觉你很在乎他就对了。
其次，收集信息。要在平时的沟通聊天中，提取相关信息，例如他的父母、儿女的信息在逢年过节的时候就起到了重要的作用了。
最后，存款取款。存款可以是帮助、可以是送礼，可以是无条件的付出。取款，是向别人索取，但是维持联系的取款却非常重要了。别人帮你，不要看成施舍。除了帮忙外，更是一次深入交流的机会，会加深你们之间的感情。
好友关系维系，需要经常的情感存取，才能保持藕断丝连，永不中断！
通过第一期的生命之轮的学习，让我了解了其实生命之轮远远不止健康管理、情绪管理等。社会资本等，它是关系到人生的每个方面，形成一个闭环之轮。希望通过第二期跟着晨子老师的学习，我可以继续提高神命之轮的分数，不断平衡，让我的生命之轮转得更快！
