22每天45秒平板支撑

准备开始练习平板支撑

我每次做只能做到45秒

希望我能够坚持下去

加强我的腰背力量

有一个好的腰部力量

走路就可以挺直身子

做的时候也可以有个挺拔的坐姿

每天坚持45秒，一次两组。

要相信坚持的力量

这个力量将会让你慢慢的变得强大

要背的力量也会得到加强

感谢神

字哑，一个幸福快乐健康的小作家，感谢你的阅读！