21天，100公里

      从6.8-6.28，已经不间断地跑了整整21天，总里程超过100公里。21天，100公里，虽然时间不算长，距离也并不远，但这也算是取得一个阶段性胜利吧，在这21天里，从刚一开始的每晚30分钟4公里，到现在40分钟6公里，配速上有了进步；跑了大概一周时，一个膝盖明显产生很痛的感觉，疼痛感持续了一周左右后便渐渐消失，从此之后跑起来就变得更容易一些了。

    我跑步的最大特点是只要跑起来便直到结束才停下，一气呵成，所以通常都是每次跑半个小时，中间不停歇，这种做法让我每次跑完必定会“湿身”，但感觉也是很挺不错的。俗话说：21天养成一个习惯。希望自己能将跑步锻炼这个习惯一直坚持下去，至于跑步能带给我什么，我也不知道，那就让时间告诉我答案吧。向下一个目标“20天100公里”出发！加油！