年纪轻轻，要养生?

2018-07-04 本文已影响73人石丽梅

我是樊登读书石丽梅，这是我的第35篇简书。

是不是提到养生这个词，很多人会想到应该是中老年人才用上的词语…

大部分年轻人会说你到了放枸杞泡水的年纪了这样的话来调侃朋友。

其实，往往老的时候得到的病痛都是年轻的时候不注意遗留下来的…

我算是一个喜欢学习养生方法的人吧。我喜欢“捣腾”养生的东西。在朋友谈话中偶尔我会冒出一句祛湿要吃什么东西比较好，晚上哪些食物不要吃啊之类~

我觉得拥有健康的身体是最重要的事情，就像《终身学习》里的六个纬度，排在第一位最重要的就是健康，第二位是情绪…

做任何事的首要前提就是自己的身体健健康康，只有这样了，我们才能更好去做自己的工作，事业，过好自己的生活。

今日在朋友圈看到了一些健康小知识也分享给大家。

从今天起到7月13日，
是冬病夏治的最好时机：
不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品；
每晚热水泡脚，经络按摩、按时睡觉，不熬夜！请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来，还自己一个好身体！传递给身边人，让所有人都有个健康的身体！

健康的食物

五色养五脏，你吃对了吗

️红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。

️绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等绿色蔬菜。

️黄色入脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆。