2021年5月

2021.05.24-2021.05.30

当我们不清楚自己的方向的时候就容易陷入琐事的烦恼中，菩提本无树何处染尘埃，所有烦恼都是空相，烦恼都来源自己的起心动念！若想平静自得还需要不断的修炼与自己相处并不断的断舍离！

总体来说本月开始上班月状态不错，下半月陷入时间精力不太够的情况，五月又匆匆而过，本月的最后一周也是各种琐事烦扰，感恩也还是没有更多的时间关注内在，而且情绪还会被烦扰！

思考什么是对自己最主要的，思考提升专注力，思考工作要高效温和言语，谨言慎行！

5月整体目标完成的一般，读书一本！亲子打卡地标3处！

5月最后一周情况回顾！

【八大关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

本周瑜伽两次，总体时间2.5小时！早起时间被随机时间占用！本月瑜伽目标差1.5小时！

下一步：5.31弥补一小时

饮食：尽量清淡素食

情绪：温和语言欣赏，杜绝抱怨

三时书捕捉情绪点

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

本周天气较热，周六外国语大学听传统文化讲座，激起对文化学习的热情，会来学习了成语故事！安步当车，实际上我也是缺乏文学素养的，和孩子一起学习！

周日英语小测试第一名，午餐wagas吃的很满足，下午回来妈妈午睡，铁路公园骑车！

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

资源问题解决，希望招聘顺利，结构思考力继续！

下一步：持续柔和语言，谨言慎行，杜绝抱怨！

副业持续学习专业知识！

四、财富：收支及投资等

支持：亚洲经典保护计划捐款印度女性工作

奖金收入！理财！

五、社交：有效社交及人脉管理

服务6.0小组，低频辐射福田业力伙伴！

感恩业力伙伴分享智慧

感恩业力伙伴给墨宝的儿童节礼物！

感恩门卫大哥的交流！

感恩福田伙伴的约定，功德林吃素约起

慷慨见同学李洋请吃饭，聊十年人生！

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社

一起玩乐高！公园骑车！

下一周：周边游打卡！

七、成长：学习、阅读类的记录

1.持续记录反思 7/7

三时书2/7

亲子日日检视！5/7

2.持续智慧打卡！

3.读书 颠覆平庸 part3职场

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具

印象笔记，石墨，timelogger

【本周青蛙】

1. 工作资源协调完毕，方案新工作计划

持续

2.柔和语言

做的不好50分，需要改进

3.持续早起瑜伽3+

未完成，差一次

4.冥想2次

未完成

5.周末全身心陪伴一天

✅

6.三家答疑会，福田会

✅

7.读书 父母话术

未完成

  颠覆平庸part4

【下周青蛙】

1.持续智慧打卡

2.瑜伽3次

3.亲子打卡新地标

4.父母话术

5.高效工作痛快休息

【感恩】

感恩精进的自己！

感恩父母家人关心陪伴付出！

感恩业力伙伴

感恩同事朋友关心！

一切都是最好的安排