未完成事件

为什么有些分手会让人超级痛苦呢？

其实，那些没有说完的秘密、没有仪式感的分手、没说“再见”的分离，都可以被称为“未完成事件”。

它会让我们产生不适感或挫败感，对其念念不忘、浮想联翩。

那我们如何释怀呢？最好的办法是去“完成”它！

很多人会选择守着因“未完成”而留下的“僵局”，以避免改变带来的担忧和恐惧感。但其实，让“未完成”完成，才能够促进创伤的弥合

这也是“完形心理治疗”的方法之一

通过完形心理治疗，可以提高敏感性和觉察力，发现更多可能性，“是一种温和但有力量的、既具有动力性又具有操作性的心理治疗方法”

如果你遇到“未完成事件”的困境，不妨与你的咨询师聊一下完形心理治疗法呀。

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