今天休跑一天

暂定的一周一休一天。其实巴不得天天休息。但是也就想一想而已。跑步这么久，谈不上上瘾。就是一个生活习惯，有些事非做不可。人都是想偷懒的。只是觉得时间流逝，要去做一点有意义的事。而且之前膝盖疼，通过跑步，慢慢居然不怎么疼了。所以愿意继续验证。

但是每天跑步，还是有点累的。于是，跑完长距后第二天就休一天。劳逸结合。身体和精神都放松一下。明天继续。10月长距10km以上。下个月计划跑一个半马。慢慢来。循序渐进。

早上都是很早起来，天没亮，慢慢洗漱后天亮了。慢慢喜欢上这个静谧的时光。