戒烟感悟

当我写下这些文字时，我已经戒烟两天了。

作为一个老烟枪，我曾两次成功戒烟，一次坚持了六个月，另一次坚持了七个月。至于我为什么再次复吸，这里就不多说了。

根据《这本书能让你戒烟》中的说法，只要熬过前六天，你就能养成良好的无烟习惯，之后便可以凭惯性继续下去。我深知未来的一星期是最艰难的挑战。

回想起我前几次戒烟时候容易破戒的缘由。无非三种。

• 第一，吵架
  无论是与父母还是与妻子，只要是和最亲近的人吵架，我就会心情烦躁，忍不住依靠香烟来平复情绪。
• 第二，酒后
  酒足饭饱之后，往往心情放松，飘飘然的感觉下，总是想夹着一支香烟，吞云吐雾，好像这样才能让享受更完整。
• 第三，抑郁
  因为某首歌、某个回忆，突然涌上一股伤感和酸楚，这时候就想通过抽烟来回忆过去，让自己沉浸在旧时光里，找回一点安慰。
  这些容易破戒的因素，我还招不到有效的克制方法，只能靠尽量避免争吵、酒局、独处。
  我喜欢抽天蓝色的细支宽窄，它有一股淡淡的枇杷味。一包烟的零售价是26元。为了看看戒烟能省下多少钱，我在基金平台上设立了一个每天26元的基金定投，打算坚持一年，看看最后能积攒多少。