甜蜜瘦:年纪越大,减肥越难?原因是……
你是不是对自己的身材不满意,常常嚷着要减肥,却总是抵挡不了美食的诱惑。于是总说“吃饱了再减”,“明天再开始减也来得及”,给自己犯懒找各种借口,一拖再拖,年纪也越来越大,最后近期目标拖成了年度目标。想问一下持这种减肥心态的朋友们,你们未免也太乐观了吧!
空有一颗减肥的心,却没有好好执行减肥计划。可是你知道吗?随着年纪的增长,你的减肥大业会越来越难实现,这是为什么呢?怎么做才能弥补你欠下的减肥债?
年龄增长,基础代谢下降
25岁时,人体的基础代谢率达到顶峰,而在25岁之后,每10年人体的基础代谢率会下降2%-5%。每天身体消耗的热量会比年轻时更少,即使每天还是摄入同样的热量,也会更容易长胖。慢慢地,脂肪大量堆积在臀部、大腿等难减部位,让你变成大屁股、大粗腿。
随着年龄增长,运动量下降
经常听到身边的朋友抱怨,年龄越大,生活、工作越来越忙,没时间运动。好不容易有了时间,宁愿葛优躺也不想动,导致运动量大幅下降。
不健康饮食
随着年龄的增长,工作也越来越忙碌,操心的事情也越来越多,三餐时间不规律,早饭随便应付一下,吃饭狼吞虎咽,饥一顿饱一顿,暴饮暴食或常吃夜宵,吃得不健康,都会让你发胖。
压力巨大,内分泌失调,代谢减慢
忙工作、忙生活,加班熬夜成了家常便饭。很多人靠抽烟喝酒等方式排解压力,经常会使得内分泌失调,影响新陈代谢,造成肥胖。另外,压力大还会使得人体的肾上腺皮质醇指数上升,让你时不时想吃东西。
看到这里,你还能将减肥计划一拖再拖吗?年纪越大,减肥越难,而且减肥要趁早还有一个很重要的原因:在最美的年华就要瘦瘦瘦,才能美美美不是吗!所以总将减肥计划拖到“明天”的童鞋,趁年轻做一回最美的自己,从今天起,让精灵之泉-魔幻宝盒陪你健康瘦身,美回颜值巅峰吧!
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减肥要趁早,别再“明日复明日”了,正值年富力壮时,要养成良好的饮食习惯,再加上适量的运动,当然,再加上甜蜜瘦陪你健康瘦身,相信你一定能在最美的年华成就最瘦最美的自己。
减肥大业,刻不容缓,立刻行动起来吧!!